“화면 없는 피트니스 트래커” 가민 서카(CIRQA) 솔직 후기

짜루의 이것저것 리뷰 2026.08.28 조회수

스마트워치를 온종일 착용하고 있는 사람은 많지 않다. 수면 기록을 위해 차고 잤다가 손목이 배겨 풀어놓은 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 특히 나처럼 크고 무거운 모델을 사용하는 사람이라면 잠자리에 들기 전까지만 차고 있다가 수면 시간에는 벗어놓는 경우가 일반적이다.

문제는 스마트워치를 손목에서 제거하는 순간, 수면 기록뿐만 아니라 심박수와 스트레스 그리고 회복 상태처럼 하루 컨디션을 확인하는 데 필요한 데이터를 놓치게 된다는 점이다. 건강과 운동을 꾸준히 관리하려면 24시간 착용이 중요하다는 것을 알면서도 불편함을 감수하면서까지 손목에 차고 자기는 쉽지 않다.

오늘 소개할 가민 서카(GARMIN CIRQA)는 정확히 그 자리를 노리고 나온 물건이다.

화면이 없고 각종 스마트폰 알림도 없다. 손목에서 건강, 운동 데이터만 측정하는 순수 피트니스 트래커다. 이게 요즘 유행이다. 해외뿐만 아니라 국내에서도 출시와 동시에 품절이 됐다.

2026년 8월 기준 국내 가격은 32만 9,000원이다. 3주 동안 손목에 차고 다녔다.

결론부터 공유하면 이걸 사용하면서 가장 만족스러웠던 점은 충전할 때를 제외하면 손목에서 뺄 일이 없다는 것이다. 덕분에 수면, 스트레스, 심박수, 활동량을 바탕으로 하루의 컨디션을 모니터링하고 관리할 수 있었다. 물론 아쉬운 점도 있지만, 웰니스 측면에서는 스마트워치보다 만족도가 높다.

1. 착용 스트레스가 거의 없다

본체 크기는 27 x 47 x 9mm에 무게는 14.8g이다. 패키지 구성품으로 제공되는 번들 패브릭 밴드까지 채운 무게가 S-M 기준 20.7g, L-XL 기준 21.2g다. 가민 포러너 265가 47g, 피닉스 8 43mm가 60g대다. 스마트워치 대비 2~3배 차이가 난다.

숫자보다 체감이 훨씬 크다. 온종일 착용해도 부담이 없고 무엇보다 근력 운동 시 다양한 기구를 사용하거나 팔굽혀펴기를 할 때 손목 안쪽에 딱딱한 메탈 하우징과 강화 유리로 마감된 디스플레이가 닿지 않는다는 점이 마음에 들더라. 다만, 스크린리스 밴드들 중에서는 두툼한 편이다.

케이스(본체)는 섬유 보강 폴리머로 만들어졌고 밴드는 벨크로로 조이는 패브릭 소재다. 방수는 5ATM이라 샤워는 물론이고 수영할 때 착용해서 심박수나 칼로리 등 측정이 가능하다. 물이나 땀에 젖어도 쉽게 마른다.

참고로 밴드 관리 같은 경우에는 스트랩만 분리해 중성세제로 손세탁하고 자연 건조해 주면 된다.

외관에서 개인적으로 마음에 들었던 점은 본체에 물리 버튼이 하나 탑재되어 있다는 것이다. 이를 통해 미리 설정해 놓은 활동을 기록하고 멈출 수 있고 알림을 끌 수도 있다. 센스 있게 해당 버튼이 실수로 눌리지 않게끔 어느 정도 힘을 줘야 눌리도록 설계했다.

참고로 타사 스크린리스 밴드에는 앞서 언급한 역할을 하는 버튼이 없다. 사용성 측면에서 가민 서카가 조금 앞선다.

2. 스마트워치 역할을 기대하면 안 됨

가민 서카를 아웃도어 또는 스포츠 기록을 상세하게 분석하는 스마트워치 대용으로 보고 구매하면 안 된다. 분명 후회한다.

화면이 없기에 현재 시간, 날짜, 걸음수, 칼로리 소모량 등을 확인할 수 없다.

그리고 전화, 문자, 카톡이 와도 손목이 울리지 않는다. 물론 스마트폰을 제어할 수도 없다. 그리고 GPS, 기압 고도계가 탑재되어 있지 않아서 단독 사용 시 아웃도어 활동 추적용으로 만족도가 떨어진다.

빠진 것들의 목록이 길지만 방향은 분명하다. 건강 및 활동 기록이 끊기지 않게 하는 피트니스 트래커다.

3. 충전 스트레스는 없다고 봐도 무방

시점	잔량
8월 7일 12:30	100%
8월 16일 10:00	20%
8월 17일 12:30	8%

가민 서카의 공식 스펙은 최대 10일이다. 내가 직접 측정한 결과는 이렇다.

정확히 10일을 채우고 8%가 남았다. 그동안 하루 최소 1시간은 운동 모드를 켜고 사용했고 심박수는 실시간 측정으로 뒀다. 참고로 펄스 옥시미터는 껐다. 2차 측정에서는 해당 센서를 활성화했는데 가민이 왜 이걸 기본적으로 비활성화해놨는지 알 수 있었다.

산소포화도를 24시간 측정으로 돌리면 배터리가 확 준다. 5일도 버티지 못했다. 그렇다고 해당 기능을 끄는 건 추천하지 않는다. Garmin Connect 전용 앱에서 [건강 및 웰니스] 탭으로 이동해 ‘수면 시간 동안’ 옵션으로 사용하길 권한다. 수면 중 SpO₂ 변화와 호흡 관련 데이터를 확인하는 데 도움이 되기 때문이다.

그런데 사실 모든 모니터링 기능을 활성화하고 사용해도 된다. 왜 이랬다저랬다 하냐고 싶겠지만, 충전 시간이 압도적으로 빠르기 때문이다.

잔량 5%에서 시작해 30분 만에 45%, 1시간 지점에 90%까지 올라왔고 완충까지 총 66분이 걸렸다. 충전 포트 및 케이블은 포러너나 피닉스에 쓰던 가민 표준이다.

4. 센서 정확도

해당 밴드에는 가민 4세대 광학 심박 센서가 탑재됐고 산소포화도와 피부 온도를 측정하는 센서도 적용됐다. 내가 같은 기간 착용한 다른 스마트워치들과 비교했을 때 심박수, 스트레스, HRV, SpO2, 걸음 수, 칼로리 등 대부분의 일상 데이터에서 큰 차이는 느끼지 못했다.

* 이러한 건강 및 웰니스 데이터는 참고용이며 의료 진단이나 질병의 판단을 위한 목적으로 사용할 수는 없음

다만, 여타 손목 광학 센서처럼 심박이 확 치솟는 순간 예를 들면 인터벌 훈련에서 아쉬운 경우가 있다. 그리고 스미스 머신 스쿼트 같은 근력 운동 직후에 값이 조금 튀는 경우가 있더라.

만약 운동용으로 조금 더 진지하게 사용하길 원한다면 가민 공식 액세서리인 암밴드를 따로 구매해 이두근 쪽 상완에 착용해 보길 권한다. 그럼 앞서 언급한 오차를 최소화할 수 있을 것이다.

5. 실사용 후기

활동 자동 감지 기능을 지원한다. 심박이 어느 정도 올라간 상태로 활발한 움직임이 15분 넘게 이어지면 켜진다. 그리고 측면 버튼을 통해 모바일 앱에서 미리 설정해 놓은 활동(ex. 러닝, 걷기, 하이킹, 명상, 근력 훈련, 계단 오르내리기 등)을 바로 기록할 수도 있다.

자동 감지에만 의존한다면 운동을 시작할 때마다 스마트폰을 꺼내 앱을 실행하고 기록을 시작해야 하는 상황이 생길 수 있다. 반면 서카는 측면 버튼 하나만 누르면 원하는 활동을 바로 기록할 수 있어 이런 번거로움을 줄였다. 스마트폰을 꺼내기 어려운 상황에서도 운동 기록을 빠르게 시작할 수 있다는 점이 꽤 실용적이다.

가민 서카는 앞서 이미 언급했지만, GPS 칩이 없어서 스마트폰 신호를 빌려 쓴다. 대신 재밌는 구석이 하나 있다. 아무 조작 없이 그냥 뛰어나가도 자동 감지가 켜지면서 폰의 위치 정보를 함께 가져와 그 기록에 경로 지도까지 그려 넣는다. 경쟁 제품들은 앱에서 수동으로 시작 버튼을 눌러야 지도가 그려지는데 이건 확실히 앞선다.

6. 스마트워치와의 공존

솔직히 화면 없는 피트니스 트래커는 운동 기록용으로는 만족도가 떨어진다. 개인적으로 아쉬웠던 점은 러닝 같은 경우에는 사용자가 설정한 거리마다 랩 타임이 자동으로 측정되지만, 내가 즐겨 하는 하이킹(등산)을 포함한 대부분의 활동 옵션에 단순히 운동 시작, 정지 이게 전부다. 현재 펌웨어 버전에서는 일시 정지조차 불가능하다.

그래서 3주가 지난 지금 난 왼쪽 손목에는 애플워치, 반대쪽에는 가민 서카를 착용하고 있다. 모양새가 좀 그렇지만, 해당 조합을 통해 운동 데이터와 건강 데이터 어느 것 하나 놓치지 않고 꼼꼼하게 기록할 수 있어 만족스럽다.

참고로 Apple Health와 연동이 가능해 수면 정보를 아이폰 건강 앱에서도 확인이 가능하다.

7. 구독 없이 사용할 수 있다

가민 서카의 가장 큰 매력은 상위 가민 워치에만 들어가던 분석 엔진을 그대로 물려받았다는 점이다. 바디 배터리, 훈련 준비 상태, 훈련 상태, 수면 코치, HRV 상태, 러닝 기준 VO2 Max까지 유료 구독 없이 모두 쓸 수 있다. WHOOP처럼 매달 돈을 내야 제대로 쓸 수 있는 스마트밴드가 아니다.

다만, 일부 기능은 구독이 필요하다. 운동을 수동 기록하는 동안 앱에서 실시간 심박 그래프와 심박 존 차트를 확인하려면 가민 커넥트 플러스 구독이 필요하다. 국내 요금은 월 9,900원, 연간으로 끊으면 99,000원이다. 구조화된 인터벌 워크아웃과 근력 코칭 라이브러리도 같은 구독에 묶여 있다.

8. 누가 구매하면 만족할까?